consejos para superar la desmotivación - Una visión general
Es decir, cuando las personas tienen la albedrío de nominar y lanzarse su camino, sienten que tienen las habilidades necesarias para alcanzar sus objetivos y están conectadas con otras personas que comparten sus intereses y Títulos, es más probable que desarrollen una pasión duradera y significativa.
Expresar nuestra tristeza de guisa consciente y empática no solo nos ayuda a aceptar y superar nuestras emociones, sino que igualmente puede blindar nuestros vínculos con los demás y brindar un apoyo genuino en momentos de dificultad.
Por consiguiente, no dudes en animar a quien amas para que no se rinda, y si lo consideras pertinente, usa alguna de las siguientes frases para ofrecer dicho ánimo:
Es esencial que tus seres queridos sepan lo que estás sintiendo. No temas expresar tus emociones; esto puede rajar la puerta a conversaciones significativas.
Para obtener los máximos beneficios de estas prácticas, es importante que establezcas un compromiso contigo mismo. Considera los siguientes consejos:
Respetar el ritmo de sanación: Reconoce que cada persona tiene su propio ritmo de sanación y respeta sus deposición y límites.
¿Cómo puedo volver a conectarme con mis valores y metas personales? ¿Hay alguna actividad o práctica que pueda ayudarme a encontrar un propósito renovado?
Esto se debe a la liberación de hormonas como la dopamina y la noradrenalina que activan el sistema here de recompensa del cerebro. Estos sentimientos pueden durar díVencedor, semanas o incluso meses.
Es importante recordar que el apoyo emocional no solo está disponible en las personas cercanas a nosotros, sino también en grupos de apoyo y profesionales de la salud mental.
Respecta su espacio: Respeta los momentos en los que la persona prefiera estar sola o necesite espacio para procesar sus sentimientos.
El proceso de duelo es único para cada persona y puede durar mucho tiempo. Ser un compinche constante en este proceso implica estar presente y habitable a lo prolongado de todo el camino.
Establecer objetivos demasiado ambiciosos o confusos puede suscitar un sentimiento de impotencia, lo que lleva a la pérdida de interés.
Miedo: el cambiar algún aspecto importante de tu vida o que algo no salga como estaba planeado pueden conservarse a producirle inseguridad y miedo a las personas a la hora de iniciar algún proyecto. Debemos memorar que por ese miedo generamos en nuestra mente obstáculos que en ingenuidad no existen.
Evita minimizar su dolor: No intentes quitar importancia a lo que la persona está sintiendo, respeta sus emociones.